Depois da última publicação que fiz ficaram com os músculos doridos? Se sim esta será uma boa solução para melhorar.

No infindável mundo Android existem aplicações para todos os fins, mas esta, a meu ver é das mais completas para alongamentos. Basta selecionar o desporto que praticaram ou pretendem praticar e surgem uma série de sugestões de alongamentos, a sua descrição e uma imagem exemplificativa.

Caso tenham dor em

alguma parte do corpo podem também usar a função zonas, onde surgem opções de exercícios para aliviar essa dor.

Tem também os especiais para problemas localizados ou para ajudar pessoas que trabalham em escritórios ou que têm vidas sedentárias.

 

Deixo-vos com um pequeno video demonstrativo

 

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